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很多求职者在接到面试通知后，不自觉地陷入“越想越怕”的情绪，从而对即将到来的面试产生恐惧。到了真正的面试，在陌生人面前说话很紧张，手脚冰凉，心跳加速，脸颊发烫，无法自由表达，连日常生活的十分之一都无法表现出来。如何缓解面试紧张：如何找工作，害怕面试？
首先，允许自己害怕，接受自己的紧张。我们应该接受自己，在一次又一次的克服中，我们也许能够举重若轻。回答问题时一旦紧张，可能会口吃或说话越来越快，不仅会让面试官感到焦虑、烦躁，还会加剧你的紧张情绪。这时，更好的办法是故意放慢说话速度，让话语一个接一个地从嘴里清晰地吐出来。
一个好的职位往往有很多竞争者，其中的竞争不仅是实力的较量，更是心理的较量和意志力的较量。有些人紧张焦虑时，身体会有相对反应，比如频繁上厕所、浑身发抖等。因此，克服这些心理和生理反应是非常重要的。面试前做好放松工作，深呼吸。平时多运动，清空身体的焦虑，也是一个有效的策略。此外，面试前充足的休息和睡眠也是控制紧张和焦虑水平的因素。当你保持充沛的精力时，更容易保持稳定的情绪。记住，虽然面试的结果决定了你是否能被录用，但这并不意味着你比别人差。面试总会有成功或失败，所以参加面试时一定要以平常心对待。
面试前你必须做好充分的准备。比如，可以熟练地自我介绍脱口而出，从过往经历中提炼出几个亮点，熟悉简历的每一个细节……任何你为之努力的人，必须认真对待所有的面试机会。一是为了能够顺利回答面试官的问题，二是可以调整心态。就像复习过的人和没复习的人去考试一样，复习过的人一定要更加冷静。
一个好的职位往往有很多竞争者，其中的竞争不仅是实力的较量，更是心理的较量和意志力的较量。有些人紧张焦虑时，身体会有相对反应，比如频繁上厕所、浑身发抖等。因此，克服这些心理和生理反应是非常重要的。面试前做好放松工作，深呼吸。平时多运动，清空身体的焦虑，也是一个有效的策略。此外，面试前充足的休息和睡眠也是控制紧张和焦虑水平的因素。当你保持充沛的精力时，更容易保持稳定的情绪。记住，虽然面试的结果决定了你是否能被录用，但这并不意味着你比别人差。面试总会有成功或失败，所以参加面试时一定要以平常心对待。
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文章作者
风信子
深知我心才能久居我心
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