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小鸡宝宝考考你踮脚走路可以瘦腿吗?以上是蚂蚁庄园小课堂9月20日的问题，答对可以领取小课堂每天一份的180g小鸡饲料。接下来就让我们一起了解一下正确答案吧。
小鸡宝宝考考你踮脚走路可以瘦腿吗
不可以
当然能
正确答案：不可以
【拓展阅读】
踮脚走路最多只能起到拉伸肌肉的作用，如果姿势不对，可能让腿部肌肉更发达。无论是否踮脚，腿部的肉肉都不会增减。想要减少腿部脂肪，还得多运动哦。
怎么样才能瘦腿？
1.减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。
2.每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了
3.蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下，做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部
4.瘦整个大腿 ， 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
5. 瘦大腿内侧，从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
6.瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
7.在饮食方面不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。 每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋(1：4)。
花鸟鱼虫，养点什么好呢？
当然是养点鱼和花了。
鱼：1、养鱼养神《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡”。养鱼能让人的心静下来，让饲主通过养鱼凝神静虑，少躁动，养鱼之动是专一不杂的养神之动。2、养鱼也养心，养鱼需有耐心、细心。耐心恒也，细心微也。老子说：“天下大事，必作于细”，杜甫有诗曰：“始知豪放在精微”。所以每天的换水喂食都是一种修行。3、养鱼养目，养鱼平时的观察最为重要。孙过庭在《书谱》中说：“察之者尚精，拟之者贵似”。饲养观赏鱼，我们尤其注重眼的观察能力，包括鱼的状态和水质的变化。4、养鱼养美 养鱼是学会欣赏美、发现美、创造美的过程。如鱼缸的造景、鱼儿混养的搭配等，其实我们是在为鱼儿打造一个梦幻的世界，也为自己找一个放松解压的精神空间。
花：1、净化有害气体 2、增加室内湿度 3、强大的滞尘效果 4、增氧植物 5、驱 虫降火 6、增加活力 室内种些花草，不仅可以装饰环境，净化环境，还能调节心情，能够舒缓压力，多摆放一些绿色植物也有助保护视力，而且能够增加活力，避免环境过于沉闷，养花的生活会有助更好延长寿命。
所以，花和鱼是可以同时养的。
请问这是什么植物
商陆
花鸟鱼虫生活什么意思
就是生活中充满了花鸟鱼虫的生活
一般是指退休了的人，闲来无事不需要忙的意思
每天可以种种花，养养鸟，或者是虫子
有耐心的人，还可以去钓鱼，怡然自得的生活
花鸟鱼虫小说txt全集免费下载
花鸟鱼虫 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载： 内容预览：读书频道网友意见反馈我的业余生活被各种爱好所填满，除了玩玩音乐，做做运动，写点小文，还特别喜欢养些花鸟鱼虫。每天呵护着这小小的生灵，心里总是荡漾着爱的甜美。养蛙是在年少轻狂的时节。那时家里住的地方是租的，条件很差，窗户弱不禁风，下雨刮风就能鼓开，直往屋里灌。几个孩子拼了劲也关不上，就抱在一起哭，直到雨停。你望着我，我望着你，小脸花里呼哨的，就笑，就自嘲“听取蛙声一片。”久了就有人出主意说，养几只青蛙吧。屋后有条河，河边是一望望不到头的庄稼地。胆大的男生进去抓了几只。我们不想让大人知道，就养在杂物棚里。每天放学，我们都兴奋的往那跑，看它摸它，唧唧喳喳的跟它说话。有时心里不顺也拿它出气。它就是我们的一个伙伴，不多言不多语。我曾经有一对虎皮鹦鹉。长的漂亮，叫声高亢。它俩很爱表现。家里人一说话，它就插言，还总想盖过你。尤其是来了客人，屋里可热闹了，真达到鼎沸的地步了。我总将它们放出来，任其胡闹……
这是什么花?怎么种植?
长寿花。养护方法见百度。
踮脚能瘦小腿吗
踮脚站立可以瘦腿，但是对于脂肪型小腿没有太大的作用，对肌肉型小腿瘦腿效果比较大。 1、小腿部脂肪（特别是皮下脂肪）较多的情况，主要通过有氧训练减脂，脂肪减少后小腿围也可以明显减少。需要注意的是，现阶段没有任何证据证明靶向减脂是可行的，也就是说不可能只减身体某部位的脂肪而无关其他部位。而慢跑、跳绳减脂开始一段时间，脂肪比率降低的速度常常慢于肌肉纤维增大的速度，故可能出现小腿反而变粗的情况。需要坚持运动，肌肉不会无限增长、而体脂持续下降，小腿慢慢又会变细。在这种情况下，踮脚动作并不会发挥主要作用。 2、小腿肌肉（包括跟腱）松弛，特别是无法适应全速短跑的情况，采取踮脚动作是较有针对性的。特别对腓肠肌提紧效果较佳，同时练习到比目鱼肌及跟腱。此时训练的目标，固然可以包括减少肌束间的脂肪，但主要还是使肌纤维具有更好的收缩力（简单理解，肌肉的力量主要来自于肌纤维收缩的幅度），这种收缩使小腿线条更有美感。 扩展资料： 每天坚持踮脚尖的好处 踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 参考资料：人民健康网
为什么踮脚走路，会瘦腿？
当然，踮脚走路时，腿部的肉会受到地球引力增强，从而十分容易的跑到脚尖去的，这样就达到了瘦腿的效果了。个人见解，很有参考价值。
踮脚走能瘦腿？
当然能瘦，男人和女人是不同的，由于荷尔蒙和雌性激素的缘故，女
人的腿很难像男人的一样有块块的，即使你想也很难，所以，不用怕，真的会
瘦的，顺便可以做收紧臀部的动作，很提臀的哦
踮脚走路可以瘦小腿吗
踮脚瘦腿，每天练10分钟，一周改善小腿粗壮，还能拉伸全身，减肥，健身教学，减肥动作，瘦小腿，拉伸全身
踮脚可以瘦腿吗？
踮脚运动量太少。跑步。
少吃油腻肥厚食物，吃精品食物。
肥胖的原因大多在激素：激素猪，激素鱼，激素鸡，一年成熟的动物，因为激素30天到3个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，吃精品，也不烂吃，吃了那么多的美味其实只是痛快嘴。
其他任何方法都是治标不治本，都是辅助作用，但也需要。节食者一定要多吃大葱，否则虚脱。节食也不是好办法，可以每餐少吃一口。
辅助方法在短期内可以达到减肥目的。
根本解决方法就是少吃激素，（虽然这个很难，目前食物供应现状不容乐观，一个月吃一次柴鸡，比一个月吃4次柴鸡有营养还健康，鸡蛋也如此。柴鸡蛋和蛋鸡蛋的对比就是烙饼与面包的关系，一点点面泡沫化就成了面包，同样花费购买的精品食品数量少，但其实无须购买那么多肉蛋，一般人肉蛋都食用过量，不如还用这些钱买精品食物，做菜时用量减少，但味道比以前还要好。同时也起到了减少热量摄入的作用），吃了那么多年的激素，短期内无法立刻扭转，需要长期坚持科学饮食。从现在起注意保健。一般人以为保健是老年人的事，恰恰相反，保健从儿童开始。春天不会好好管理庄稼，秋天能有收获吗？不要等老了才保健，保健的目的是健康和活力（也就是不老）。保健除运动以外，就是饮食，增加饮食知识。
另外多运动，运动不但健身增加抵抗疾病的能力，同时会塑造优美的体型。
踮脚能瘦小腿吗
踮脚站立可以瘦腿，但是对于脂肪型小腿没有太大的作用，对肌肉型小腿瘦腿效果比较大。 1、小腿部脂肪（特别是皮下脂肪）较多的情况，主要通过有氧训练减脂，脂肪减少后小腿围也可以明显减少。需要注意的是，现阶段没有任何证据证明靶向减脂是可行的，也就是说不可能只减身体某部位的脂肪而无关其他部位。而慢跑、跳绳减脂开始一段时间，脂肪比率降低的速度常常慢于肌肉纤维增大的速度，故可能出现小腿反而变粗的情况。需要坚持运动，肌肉不会无限增长、而体脂持续下降，小腿慢慢又会变细。在这种情况下，踮脚动作并不会发挥主要作用。 2、小腿肌肉（包括跟腱）松弛，特别是无法适应全速短跑的情况，采取踮脚动作是较有针对性的。特别对腓肠肌提紧效果较佳，同时练习到比目鱼肌及跟腱。此时训练的目标，固然可以包括减少肌束间的脂肪，但主要还是使肌纤维具有更好的收缩力（简单理解，肌肉的力量主要来自于肌纤维收缩的幅度），这种收缩使小腿线条更有美感。 扩展资料： 每天坚持踮脚尖的好处 踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 参考资料：人民健康网
踮脚尖可以瘦腿吗?
踮脚尖可以达到瘦小腿的效果，但是大腿不明显。原理是踮脚尖可以锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性。 踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 拓展资料：具体做法是：踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足尖行走，这两种踮脚走路方法可交替进行，次数和间隔时间根据自身情况控制，循序渐进，以感觉舒适、轻松为宜。 行动不便的老年人和较严重的骨质疏松症患者，应避免在练习时站立不稳而摔倒，建议最好选择坐位或平躺时练习，保持膝盖与大腿平行，用力踮脚尖或勾脚尖，重复30~50下。 参考资料：人民网-经常踮踮脚 按摩五脏六腑消百病
踮脚走能瘦腿?
当然能瘦，男人和女人是不同的，由于荷尔蒙和雌性激素的缘故，女
人的腿很难像男人的一样有块块的，即使你想也很难，所以，不用怕，真的会
瘦的，顺便可以做收紧臀部的动作，很提臀的哦
踮脚站着可以瘦腿吗
站着踮脚摆臂，能瘦大腿内侧赘肉，还能瘦肚子，12天暴瘦全身
踮脚瘦小腿~~~~！
哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。
你如果想瘦小肚子，可以这样做
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）
小腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。
如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。
还有其他问题，你可以看我回答。有个别问题你可以留言，我会回复的。
本人研究减肥5-6年拉，哈哈。
希望减肥成功！！！哈哈
参考资料：支点原创，切勿抄袭！！
踮脚 可以瘦小腿吗？ （肌肉腿）
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踮脚站着可以瘦腿吗
站着踮脚摆臂，能瘦大腿内侧赘肉，还能瘦肚子，12天暴瘦全身
踮脚走能瘦腿？
当然能瘦，男人和女人是不同的，由于荷尔蒙和雌性激素的缘故，女
人的腿很难像男人的一样有块块的，即使你想也很难，所以，不用怕，真的会
瘦的，顺便可以做收紧臀部的动作，很提臀的哦
踮脚跑步可以瘦小腿吗
踮脚跑步对于瘦小腿还是有一定的用处，但是不建议长期踮脚跑步，因为这样反而会让小腿长出肌肉，如果有肌肉了的话，那就是特别难减了。建议你可以通过骑自行车来减小腿，这个效果很好，而且没有副作用。
踮脚可以瘦小腿吗，要是可以的话需要多长时间呢
不能瘦。相反，会让小腿变粗的，踮脚这个动作是锻炼小腿肌肉的。瘦身是需要全身性运动的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
踮脚走能瘦腿?
当然能瘦，男人和女人是不同的，由于荷尔蒙和雌性激素的缘故，女
人的腿很难像男人的一样有块块的，即使你想也很难，所以，不用怕，真的会
瘦的，顺便可以做收紧臀部的动作，很提臀的哦
为什么踮脚走路，会瘦腿？
当然，踮脚走路时，腿部的肉会受到地球引力增强，从而十分容易的跑到脚尖去的，这样就达到了瘦腿的效果了。个人见解，很有参考价值。
踮脚能瘦小腿吗
踮脚站立可以瘦腿，但是对于脂肪型小腿没有太大的作用，对肌肉型小腿瘦腿效果比较大。 1、小腿部脂肪（特别是皮下脂肪）较多的情况，主要通过有氧训练减脂，脂肪减少后小腿围也可以明显减少。需要注意的是，现阶段没有任何证据证明靶向减脂是可行的，也就是说不可能只减身体某部位的脂肪而无关其他部位。而慢跑、跳绳减脂开始一段时间，脂肪比率降低的速度常常慢于肌肉纤维增大的速度，故可能出现小腿反而变粗的情况。需要坚持运动，肌肉不会无限增长、而体脂持续下降，小腿慢慢又会变细。在这种情况下，踮脚动作并不会发挥主要作用。 2、小腿肌肉（包括跟腱）松弛，特别是无法适应全速短跑的情况，采取踮脚动作是较有针对性的。特别对腓肠肌提紧效果较佳，同时练习到比目鱼肌及跟腱。此时训练的目标，固然可以包括减少肌束间的脂肪，但主要还是使肌纤维具有更好的收缩力（简单理解，肌肉的力量主要来自于肌纤维收缩的幅度），这种收缩使小腿线条更有美感。 扩展资料： 每天坚持踮脚尖的好处 踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 参考资料：人民健康网
踮脚能瘦腿嘛?
楼上广告,又是广告
基本上没什么用,而且会长小腿肌肉
但是穿高跟鞋走路能调整腿部线条是真的,
瘦腿还是要每天抬腿或者按摩最好
主要就是要让腿上的血能流动到身体其他部位,
踮脚瘦小腿~~~~！
哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。
你如果想瘦小肚子，可以这样做
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）
小腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。
如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。
还有其他问题，你可以看我回答。有个别问题你可以留言，我会回复的。
本人研究减肥5-6年拉，哈哈。
希望减肥成功！！！哈哈
参考资料：支点原创，切勿抄袭！！
踮脚能瘦小腿吗
踮脚站立可以瘦腿，但是对于脂肪型小腿没有太大的作用，对肌肉型小腿瘦腿效果比较大。 1、小腿部脂肪（特别是皮下脂肪）较多的情况，主要通过有氧训练减脂，脂肪减少后小腿围也可以明显减少。需要注意的是，现阶段没有任何证据证明靶向减脂是可行的，也就是说不可能只减身体某部位的脂肪而无关其他部位。而慢跑、跳绳减脂开始一段时间，脂肪比率降低的速度常常慢于肌肉纤维增大的速度，故可能出现小腿反而变粗的情况。需要坚持运动，肌肉不会无限增长、而体脂持续下降，小腿慢慢又会变细。在这种情况下，踮脚动作并不会发挥主要作用。 2、小腿肌肉（包括跟腱）松弛，特别是无法适应全速短跑的情况，采取踮脚动作是较有针对性的。特别对腓肠肌提紧效果较佳，同时练习到比目鱼肌及跟腱。此时训练的目标，固然可以包括减少肌束间的脂肪，但主要还是使肌纤维具有更好的收缩力（简单理解，肌肉的力量主要来自于肌纤维收缩的幅度），这种收缩使小腿线条更有美感。 扩展资料： 每天坚持踮脚尖的好处 踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 参考资料：人民健康网
经常踮脚走路可以瘦小腿吗？
首先
、每个时间段都可以踮脚的
先把脚踮要踮的发酸或者已经踮不起来了
那么这个时候要坐下来按摩一下小腿
、让肌肉舒张一下
这个要持之以恒
踮脚瘦小腿~~~~！
哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。
你如果想瘦小肚子，可以这样做
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）
小腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。
如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。
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本人研究减肥5-6年拉，哈哈。
希望减肥成功！！！哈哈
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踮脚走路可以减小腿肌肉吗?
腿粗别担心，每天踮脚屈膝30次，可以帮助瘦小腿显腿长
踮脚走路可以瘦腿吗？
这个方法效果欠佳，不如天天按摩，
将腿抬高，促进血液流通，
每天裹上保鲜膜走路30分钟
MM说的踮脚尖只针对小腿的
并且是针对肥肉式的小腿
这样能锻炼小腿肌肉
可是肌肉型的小腿这样貌似会适得其反吧..
为什么踮起脚尖能瘦小腿？
踮着脚尖跑步能不能瘦腿？
踮着脚跑步是可以瘦腿的。但是踮着脚跑步时，小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚跑步不仅可以瘦腿，人的腰部也会自然的挺直，养成抬头挺胸的好习惯，使人的气质得到提升。但是踮着脚跑步稳定性比较差，容易摔倒，也容易让脚踝受伤，因此不可长时间踮着脚跑步。
经常踮起脚尖会瘦腿吗
你好，你说的膝盖夹纸在一定程度上可以对大腿内侧的肉有些紧实的功效。大腿内侧缝特别大，所以看着腿型不太完美的MM们这个动作最合适了。这个动作腿部发抖是很正常的。不过你经常垫脚尖不但对瘦腿没有用，长期反而会让小腿肌肉粗壮，所以不能经常做。
首先，我建议你买塑身衣穿。这个是众多身材好的明星，达人们的塑身秘诀。因为我们现代人大多都是在办公室久坐，这样很容易在不该长肉的地方长一大堆肥肉。塑身衣虽不能有效减重，但是它能很有效的塑身，在节食期间穿着也会通过束缚收胃产生饱腹感，吃的就不会很多，吃点点就好撑。还能让你的身材瘦的凹凸有致！
还有就是，每个星期抽几次做快走慢跑等有氧运动，这样的运动才是真正减肥的运动。你说的那些运动属于局部塑身运动，只能在一定程度上紧实那部位，让线条更好看而已！
运动必须在30分钟以上才达到燃烧脂肪的目的。
每天都踮脚尖靠墙站半个小时能瘦小腿吗
长期坚持有瘦小腿的功效。
1、踮脚尖靠墙站立有修饰腿型瘦小腿的功效，但是注意要时间不要太长也不要太短，控制在30分钟-1小时左右。
2、每天踮脚尖靠墙站立站立后注意拉伸和按摩腿部肌肉。
3、如果想加强效果，可以在站立的时候在小腿内侧同时夹住一本书或一张纸，这样修饰腿型的效果会更好。
★★怎么办？踮脚尖站着真能瘦腿,拍打腿部是站着好还是坐着好.能瘦腿吗?？
踮脚尖站着真能瘦腿?你好，整个过程是这样的
前脚跟着地，或者说尽量两脚尖着地，用力撑起整个身体，整个过程保持6秒到10秒的时间！注意，在这段时间这内，小腿一定要最大程度绷直，臀部撅起，胸部挺起！每天做6次，一个月你会看到效果【点击了解更多→】
踮脚走能瘦腿？
当然能瘦，男人和女人是不同的，由于荷尔蒙和雌性激素的缘故，女
人的腿很难像男人的一样有块块的，即使你想也很难，所以，不用怕，真的会
瘦的，顺便可以做收紧臀部的动作，很提臀的哦
踮脚走能瘦腿?
当然能瘦，男人和女人是不同的，由于荷尔蒙和雌性激素的缘故，女
人的腿很难像男人的一样有块块的，即使你想也很难，所以，不用怕，真的会
瘦的，顺便可以做收紧臀部的动作，很提臀的哦
踮脚能瘦腿的科学依据是什么？
踮脚走路可以瘦腿吗？
这个方法效果欠佳，不如天天按摩，
将腿抬高，促进血液流通，
每天裹上保鲜膜走路30分钟
MM说的踮脚尖只针对小腿的
并且是针对肥肉式的小腿
这样能锻炼小腿肌肉
可是肌肉型的小腿这样貌似会适得其反吧..
为什么踮起脚尖能瘦小腿？
踮起脚尖就是让紧绷的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪,让多余的脂肪变成肌肉，长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。能加快消除脂肪的效果。从而实现瘦小腿目的 拓展资料推荐一个瘦腿捏揉法:在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。
经常踮脚走路可以瘦小腿吗？
是的坚持每天垫脚走路对腿部肌肉有很好的帮助消化腿部脂肪功效能够有利于帮助刺激腿部的经络，有利于帮助促进血液循环，能够很好的改善腿部血液循环的让你的腿部变得更加的舒服和轻松。更加轻松苗条
★★怎么办？经常做踮脚会不会使小腿粗大,经常踮脚走路可以瘦小腿吗？？
经常踮脚走路可以瘦小腿吗？可以 坐着时也踮脚 瘦的也快【点击了解更多→】 查看原帖>>
踮脚走路可以瘦腿吗？
这个方法效果欠佳，不如天天按摩，
将腿抬高，促进血液流通，
每天裹上保鲜膜走路30分钟
MM说的踮脚尖只针对小腿的
并且是针对肥肉式的小腿
这样能锻炼小腿肌肉
可是肌肉型的小腿这样貌似会适得其反吧..
踮脚能瘦小腿吗
踮脚站立可以瘦腿，但是对于脂肪型小腿没有太大的作用，对肌肉型小腿瘦腿效果比较大。 1、小腿部脂肪（特别是皮下脂肪）较多的情况，主要通过有氧训练减脂，脂肪减少后小腿围也可以明显减少。需要注意的是，现阶段没有任何证据证明靶向减脂是可行的，也就是说不可能只减身体某部位的脂肪而无关其他部位。而慢跑、跳绳减脂开始一段时间，脂肪比率降低的速度常常慢于肌肉纤维增大的速度，故可能出现小腿反而变粗的情况。需要坚持运动，肌肉不会无限增长、而体脂持续下降，小腿慢慢又会变细。在这种情况下，踮脚动作并不会发挥主要作用。 2、小腿肌肉（包括跟腱）松弛，特别是无法适应全速短跑的情况，采取踮脚动作是较有针对性的。特别对腓肠肌提紧效果较佳，同时练习到比目鱼肌及跟腱。此时训练的目标，固然可以包括减少肌束间的脂肪，但主要还是使肌纤维具有更好的收缩力（简单理解，肌肉的力量主要来自于肌纤维收缩的幅度），这种收缩使小腿线条更有美感。 扩展资料： 每天坚持踮脚尖的好处 踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 参考资料：人民健康网
踮脚走路可以减小腿肌肉吗?
腿粗别担心，每天踮脚屈膝30次，可以帮助瘦小腿显腿长
