为什么有的人喝茶会失眠 有的人不会优质

编辑:周舟 | 时间:2023-06-07 17:11:41
来源:互联网
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中国人喝茶的习惯已经有数千年的历史,大部分的中国人在日常生活中都会喝一些茶叶。对于特别喜欢喝茶的人来说,都了解茶叶在经过高温的冲泡之后,所散发出来的茶香是非常不能够抗拒的。茶叶中的茶多酚具有非常好的抗氧化性,相当于给人体补充了保鲜剂,能够有效的去除人体的有害自由基,来提高人体内酶的活性,起到非常好的保健作用。但也有人表示在喝茶之后就会出现失眠的情况,而一些人喝茶之后没有受到任何的影响,其实这都是茶叶中的生物碱物质的作用。
喝茶为什么会失眠:
在茶叶中含有一种叫生物碱的物质,这种物质又分为咖啡碱,可可碱和茶碱。这三种物质当中咖啡碱占到了茶叶干物质成分的2%~4%,而可可碱只占有0.05%,茶碱占有0.002%,含量都是比较低的。其中含量最大的就是咖啡碱,这种物质会给人带来比较兴奋的作用,同时还能够起到非常好的利尿作用。
咖啡碱在进入人体之后,就会刺激人体脑垂体分泌,让大脑始终处于兴奋的状态。茶叶中的咖啡碱主要是集中在新芽或者嫩芽上,如果这些物质进入人体之后就会被储存在脑下垂体的后叶,让人产生上厕所的信号。这也就是人们在喝茶之后总想上厕所的原因,对于咖啡碱来说,根据人体的分解速度不同产生的作用也有所不同,对于每个人对于咖啡碱的耐受程度也是不同的。
如果在喝茶之后容易出现失眠的情况,说明体质对于咖啡碱的代谢速度比较慢。一般来说咖啡碱在人体的代谢时间需要6个小时。如果在下午2点喝茶,那么经过6个小时的代谢之后,到了晚上8:00就能够代谢掉50%的咖啡碱,等到睡眠时体内的咖啡碱含量已经非常少,也不会影响睡眠,由于咖啡碱的可溶性非常强。只要水温超过80度,咖啡碱就会被完全的释放出来,在泡茶时第1次泡茶所释放出来的咖啡碱就会占到50%以上,如果对于咖啡碱比较敏感的人,可以避免喝第一道茶。
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