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女性要想让皮肤变得越来越好，可以多吃这几种水果，比如柠檬、柚子、葡萄、苹果等，都能够让皮肤变得更白皙。
柠檬，柠檬中含有非常丰富的柠檬酸、维生素C，在一定程度上能够防止和消除皮肤色素带来的沉着，能够让皮肤变得更加的白皙柔嫩，利用柠檬做饮料的时候可以多加一些水、白糖、或者蜂蜜，每天坚持喝一杯，能够起到美白皮肤的效果。如果把半个柠檬榨汁，然后加入一个鸡蛋清搅拌均匀之后涂抹在脸上，大概15分钟之后用清水洗掉，还可以让皮肤的疲惫感得到消除。
柚子，柚子在一定程度上能够让心血管系统变得更加的健康，可以保证人体机能的正常运转，柚子里面含有的果胶在一定程度上可以降低低密度脂蛋白含量，避免对心血管壁造成损伤，维持血管的正常功能，起到预防动脉硬化、心脏病的功效。另外，如果在运动中伤害到了组织器官，还可以通过吃柚子促进康复。
葡萄，其实葡萄皮和葡萄籽在一定程度上比葡萄肉含有的营养更丰富，最健康的吃法，应该是连同皮和籽一起吃。将葡萄酿成酒之后，红葡萄酒的营养要比白葡萄酒高，因为红葡萄酒在酿造的时候连带着外皮。在葡萄籽中含有非常丰富的能够增强免疫力、推迟衰老的物质，这种物质能够被身体吸收利用。
苹果，苹果中蕴含的果胶能够加速胃肠道的蠕动，使排泄变得更顺畅，含有的苹果酸还能够分解脂肪，苹果皮中含有的抗氧化剂可以避免皮肤受到短波紫外线的伤害，从而减少出现皮肤癌的概率，建议女性朋友在出门之前除了涂抹防晒霜之外，还可以吃苹果，同样能达到防晒的目的。
苹果，苹果中蕴含的果胶能够加速胃肠道的蠕动，使排泄变得更顺畅，含有的苹果酸还能够分解脂肪，苹果皮中含有的抗氧化剂可以避免皮肤受到短波紫外线的伤害，从而减少出现皮肤癌的概率，建议女性朋友在出门之前除了涂抹防晒霜之外，还可以吃苹果，同样能达到防晒的目的。
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文章作者
紫罗兰
如果思念能说出来，你还会不会回来。