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我们内心的黑暗是隐藏在我们内心深处的悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒和羞耻，我们不想或不敢触碰它们。因为这些感觉本身就很痛苦，所以会被本能地拒绝和回避。当我们选择承认并拥抱黑暗时，这意味着这些感觉是自然发展的。
从心理学的格式塔疗法来看，接受的时刻也是你接受生活真相，停止与之斗争，释放内心和能量的智慧时刻。然后你想想自己能做些什么来改变这种痛苦的状态，自我成长就发生了。
任何损失都会在我们心中引起悲伤。巨大的损失导致巨大的悲伤。如果我们让悲伤流淌，那就意味着我们接受了失去，接受了它。悲伤需要时间，不同程度的悲伤需要不同的时间。由于不同的精神力量和思维模式，悲伤的持续时间也不同。
一个小女孩，3岁时父母离异，5岁时祖母去世，6岁时祖父去世，父亲是她生活中可有可无的存在。童年是在不同家庭的寄养中度过的。敏感、怀疑、自卑和观察成为她生存的盔甲。
老师的嫌弃，同学的嘲笑，朋友的缺乏，让她感到非常痛苦和羞耻。人生看不见一丝曙光，在绝望中，认真地选择了“哲学自杀”。
经过仔细的计算和测量，我在这张白纸的两边写下了生与死的原因。当我看到最后计算的结果时，我压抑已久的崩溃终于崩溃了，我泪流满面，像断线的珠子。哭泣的同时，回忆起人生的种种不幸，难以自拔，使自己深深陷入悲伤的深渊，活出眼泪的时候忘记了哭泣。
我哭着，心里突然冒出一个声音:是的，你很痛苦，很痛苦。你是怎么熬过来的，即使事情这么糟糕?的声音让她看到希望，看到资源，拥有力量。于是我开始想:是啊，我的生活已经这么惨了，还能坚持下去吗。我一定能做些什么让我的生活变得更好。
任何损失都会在我们心中引起悲伤。巨大的损失导致巨大的悲伤。如果我们让悲伤流淌，那就意味着我们接受了失去，接受了它。悲伤需要时间，不同程度的悲伤需要不同的时间。由于不同的精神力量和思维模式，悲伤的持续时间也不同。
老师的嫌弃，同学的嘲笑，朋友的缺乏，让她感到非常痛苦和羞耻。人生看不见一丝曙光，在绝望中，认真地选择了“哲学自杀”。
经过仔细的计算和测量，我在这张白纸的两边写下了生与死的原因。当我看到最后计算的结果时，我压抑已久的崩溃终于崩溃了，我泪流满面，像断线的珠子。哭泣的同时，回忆起人生的种种不幸，难以自拔，使自己深深陷入悲伤的深渊，活出眼泪的时候忘记了哭泣。
我哭着，心里突然冒出一个声音:是的，你很痛苦，很痛苦。你是怎么熬过来的，即使事情这么糟糕?的声音让她看到希望，看到资源，拥有力量。于是我开始想:是啊，我的生活已经这么惨了，还能坚持下去吗。我一定能做些什么让我的生活变得更好。
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文章作者
紫薇
如果你能把陪别人的时间拿出来三分之一
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