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此刻已经是炎炎的夏日，减肥心切的小伙伴是不是还在关注自己身体的点滴变化呢？可能有些小伙伴经常会为自身的情况迷惑，甚至于他们觉得自己瘦了，其实一直都在这样的误区当中走不出来。一旦出现这样的情况，如果不能够及时的调整，可能会越减越肥。下面就给大家介绍一下三个常见的“变瘦错觉”，你中招了吗？
可能有些小伙伴在减肥的时候，疯狂的出汗，甚至于借助暴汗服来减肥。也有部分小伙伴去蒸桑拿或者是裹保鲜膜，殊不知这种方法虽然说会让人体大量的出汗。但是出汗以后，体重虽然会下降，但是这种变瘦的感觉，实际上没有达到燃烧脂肪的目的。
由于汗水是由水组成的，出汗以后身体的体重在下降，产生这样的情况，主要是水分流失，简单来说，当人体适当的补充水分以后，体重就会再次恢复。对于一些正在减肥的小伙伴来说，这样的误区千万不要自我陶醉。
其次小伙伴们需要注意减肥，跟减重是两种情况，比如说两个同样体重的人，如果说一个人的肌肉特别的多，脂肪却特别的少，那么这个人的身材肯定很好。而同样重量的肌肉和脂肪前者比后者的体积要小很多，因此我们面对这样的情况，一定要注意。当减肥期间体重在下降的时候，并不一定是人瘦了，而真正的减肥成功是代表脂肪在不断的减少。
其实现如今有众多的小伙伴在减肥的时候，可能会采用节食的方法。虽说控制饮食能够达到减肥的目的，但是我们在节食的时候，身体所流失的并不是脂肪，而是水分和肌肉。长此以往，可能会导致人体的代谢功能出现障碍。不过有些小伙伴觉得只要稍微忍一忍，等到自己瘦了以后，再恢复也不迟。殊不知当自己恢复饮食的时候，就出现了反弹。
可能有些小伙伴在减肥的时候，疯狂的出汗，甚至于借助暴汗服来减肥。也有部分小伙伴去蒸桑拿或者是裹保鲜膜，殊不知这种方法虽然说会让人体大量的出汗。但是出汗以后，体重虽然会下降，但是这种变瘦的感觉，实际上没有达到燃烧脂肪的目的。
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文章作者
风信子
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