​工作中产生的焦虑，应该如何去排解

当我们步入职场，是否总有一种心累的感觉，对于什么都不感兴趣，然后就不快乐了。会不会莫名而不规律地产生困惑、焦虑和疲惫等情绪?有时压力可能是由于工作量造成的，有时是由于缺乏认可和理解造成的自我怀疑，有时是由于与同事和领导沟通不力造成的挫败感等等，这些都会导致负面情绪，焦虑感会增强。 合理安排工作，有时可能会有太多的工作，但你必须有一个计划，不能盲目。然后按优先次序安排任务。尽早完成最重要的事情，不要拖延。并在工作中养成记笔记的习惯，这样即使是临时的任务和其他信息也能防止我们遗忘。这样做，你会更有效率，也不会那么凌乱。别做梦了，你没有你想的那么重要
对于一些刚刚步入职场的人，尤其是应届毕业生来说，整天都是惴惴不安、焦虑不安。我怕公司完成不了自己的任务，工作做得不好。其实真的不用这样想，你想想，你是一个新人，你会怎么样?公司怎么会给你重要的工作，所以不要对自己那么苛刻，给自己那么多焦虑。还有一种人，就是把心思重了想太多，领导的一句话或一个眼神，都会在那里想很久，领导的意思是什么，是不是他做错了? 他知道他的笑话吗等等。我越想就越焦虑。我吃不下，睡不着你为什么这么说?关键是什么有效。了解自己，不要和别人比较面对生活中的压力和职场中的竞争，告诉自己要经常“放轻松”，学会降低期望值，接受工作中的失败。看到别人成功或自己想要成功会让你脆弱的自尊变得极度焦虑。因此，要对自己有一个清晰的自我意识，学会与自己比较，不仅能化解焦虑的情绪，还能督促自己不断进步。