如果想让自己脸皮不那么薄，可可以多了解这些

在日常生活中，你从不介入聊天吗？每次面对需要自己解决的问题，你都会怀疑自己的能力。
我从不参加各种同学聚会或同事聚会，总觉得自己不如别人。出门前，我会反复检查自己的衣服，生怕得到别人的负面评价。其实，上述心理和行为都是自卑心理的表现。 美国著名心理学家、个体心理学派代表人物阿德勒最早提出“自卑”概念，主要指个体在面对从未经历过的问题时，会下意识地认为自己没有能力解决这个问题，总是不信任自己。在现实生活中，自卑感是很普遍的。阿德勒认为，人类其实有能力不断超越自我，克服这种自卑情结，最终实现自强不息、自我完善。那么具体来说，自卑感是如何产生的呢？
成长经历，奥地利著名心理学家弗洛伊德曾指出，个体在童年经历的一切不快乐都会影响个体性格的养成。比如，孩子在学校经常被同学欺负，或者因为成绩不够好而被老师批评。这些不愉快的经历会给孩子的心灵留下阴影，导致他们在成年后不相信自己，缺乏自信。 家长教育方法，父母通常对孩子有极其重要的影响。权威的父母通常有更高的控制孩子的欲望。在与孩子互动的过程中，他们通常以命令的口吻要求孩子。在这种环境下长大的孩子通常缺乏独立性和自我意识，凡事都需要征得父母同意才能决定，对自己生活的掌控感较弱，很容易形成自卑心理。
自我认知，对于那些自我极度自卑的人来说，他们长期处于一种自我否定的状态，总觉得自己比别人低人一等。这种认知偏差会导致他们遇到困难等待，首先想到的是逃避，而不是面对和解决问题。这也会导致他们内心越来越自卑，最后甚至不愿意面对生活。在人际交往方面，极度自卑的人通常不喜欢社交，喜欢逃避，喜欢躲在自己的世界里。