女人冬天手脚冰凉是因为气血不足吗

很多女性喜欢在夏天生活，因为气温很高，不冷，但寒冷的冬天也是每个人必须经历的季节。很多女性不喜欢过冬天，因为在寒冷的冬天，即使穿再多的衣服，还是浑身冰凉，手脚冰凉，但是女性在冬天手脚冰凉，是不是气血不足呢？学会这几点，让你温暖过冬！ 
女性冬季手脚冰凉，很多女性冬季手脚冰凉，是典型的气血不足。此外，还有乏力无力、面色苍白或发黄、头晕心慌失眠、舌苔色淡、沉默不语等症状。气血不足的人如何调理？
《本草纲目》记载了一个补气血、美肤的食疗方--红豆红米核桃粉。常食，益气养血的同时，还具有美容养颜、调经、解毒减肥、通便滋阴的作用。你可以自己煮，步骤并不复杂。一把红枣红米，半把红豆核桃仁。红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水和核桃仁，煮两小时即可。出锅后，可以加入红糖或蜂蜜调味。 气血亏虚的女性还可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴。三阴交穴位于足内踝顶部，关元穴位于脐下四横指处，足三里穴位于外膝眼下四横指处，气海穴位于脐下两横指处，比较容易找到。此外，运动也是调理气血的好方法，无论是瑜伽、太极还是慢跑。选择自己喜欢的运动，坚持下去，自然会有效果。
手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这很大程度上是由于影响神经系统的荷尔蒙变化，引起皮下血管收缩和血流量减少，从而引起一种寒证的症状。那么如何在日常生活中有效调理，改善手脚冰凉的症状呢？红枣姜汤，常喝能有效改善手脚冰凉，大家可以自己在网上搜索做法，坚持喝就可以有所改善。