男性的生育能力强弱，从年龄生活习惯就可以看出，别盲目

在备孕期间如果很长一段时间都没有成功，这不仅是女人的问题，也可能是男人的问题。男子精子质量最好的应该是在30岁到35岁之间，所以这一个年龄阶段也是最佳的生育年龄。

年龄在超过35岁之后，精子的质量自然就会进入到下滑的阶段，而且生育能力也会下滑，所以要想怀孕生子，尽可能将男人的年龄控制在30岁到35岁。当然，如果在日常的生活中有抽烟以及喝酒这些不良的习惯，就可能会导致男人的生育能力受到影响，主要的不良习惯是喝酒熬夜以及抽烟。
这些不良习惯随时都可能会导致精子变化，甚至可能会进入到死亡的阶段，而且还会影响到精子的数量，导致男人的生育能力因此降低。为了能够有效保护自己的生育能力，提高女人的受孕率，最好是改变生活中的一些不良习惯。

对于男性而言，如果身材比较肥胖，同时也会影响到生育能力，如果过于的肥胖就可能会导致体内的激素出现异常分泌，尤其是肥胖的腹部，可能会造成雌激素分泌水平高，雄激素分泌水平低，因此也会导致精子的质量受到影响，而且还可能会降低男人的生育能力。

所以为了能够有效保护生育能力，提高精子的质量，一定要保持标准的身材，不应该让自己的体型过于的肥胖。影响男人的生育能力，主要是这3点当然也并非只有这三点，对于这些问题也希望大家一定要引起注意。只有选择各方面注意起来，才能够拥有着更好的防护效果可以有效提高生育的能力，也能够有效带来一个高质量的宝宝，所以希望大家在备孕期间对于这一些细节内容一定要了解，不要过于的忽视。