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要让孩子爱上吃饭，家长不要逼孩子吃他不喜欢吃的东西，有的时候家长也不用过度担心他会营养不良，孩子不吃这种食物，也可以换一些其他类似营养的食物让孩子尝试一下，有可能有些食物的味道孩子接受不了，所以不爱吃。如果家长总是强迫孩子吃他不喜欢吃的东西，即使再有营养，孩子长时间下去也有可能出现厌食的情况。
平时家长也要注意，在让孩子吃饭的时候不要总是强迫他多吃一些东西，孩子吃饱了自然就不吃了，家长不用觉得孩子吃的少可能没吃饱，担心他长不高怎样的，孩子是不会让自己饿到的，只要他感觉肚子饿他就会吃东西，但是平时也要注意，不要让宝宝在两餐之间吃太多零食，孩子如果吃太多零食，吃饭的时候就吃不了太多东西，这样就会导致孩子出现营养不良的状况。
家长也可以变换一下食物的制作烹饪方法，有的时候孩子不喜欢吃饭，可能是不喜欢这种烹饪方式，比如家里面经常只是吃米饭炒菜，长期吃这一样东西，孩子可能就会感觉到厌烦，家长可以把蔬菜和肉类一起做成饺子包子馄饨，等换一种烹饪方式，孩子可能就会非常爱吃。可以在吃饭的时候，把孩子要吃的东西做成比较可爱的卡通形象，比如把米饭传成球，蔬菜摆成，小狗的耳朵形状，这样孩子看见也会特别喜欢。
让孩子喜欢吃饭，家长也要注意，不能让孩子暴饮暴食，有些孩子可能自己吃饭比较快，吃的太快，孩子还没感觉饱，但是一下子吃了很多东西，这样就会导致孩子的胃撑大，然后出现一些消化不良的症状。家长要根据孩子的饭量以及日常的消耗，给他把每餐吃的量都控制好。并且要告诉孩子吃饭要细嚼慢咽，不可以狼吞虎咽，每餐要好好安静的吃完。
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