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从各种各样的研究报告来看，似乎可以肯定的是，怀孕的母亲在怀孕期间会失忆，但出生后呢?记忆力会继续下降吗?
是什么导致了孕妇的记忆丧失?专家表示，对于这种情况还没有明确的解释。但可以肯定的是，睡眠不好会影响孕妇集中注意力的能力。此外，怀孕的妈妈们面临着一种即将发生巨大变化的生活，需要耗费大量的精力。怀孕期间皮质醇和催产素等激素的增加也会影响大脑功能。既然这是一个怀孕妈妈们无法避免的问题，那就由她们来解决它。以下是一些可以在日常生活中用到的小贴士，可以帮助你提高记忆力:
1. 得到足够的睡眠，睡眠能让大脑在杂乱的信息中进行分类，让你醒来时更容易找到信息。但是很多孕妇因为荷尔蒙和怀孕的担忧而难以入睡或醒来。怀孕的时候，因为不适合服用安眠药，孕妈妈可以做一些放松运动，洗个热水澡，睡前听听轻音乐来改善。一些怀孕的妈妈认为，既然晚上睡不着，白天就应该少睡，这样晚上就能睡得更好。其实怀孕的身体状况和平时不一样，这样做可能效果不佳，反而更累。如果你晚上睡不着，白天多睡一会儿。
2. 听轻音乐，轻柔的音乐可以促进脑部血液循环，缓解压力，不仅有助于胎教，还能提高记忆力。但是要记住，强烈的音乐会产生相反的效果，所以孕妇在选择音乐时要小心。
3.适度锻炼，妈妈除非有早产的迹象，否则应该安排适当的产前锻炼。适度的运动不仅有助于劳动，还能提高精力和注意力。
4. 保持好心情，怀孕的妈妈应该尽量减少工作和生活中的压力，因为长期的压力会损害大脑海马区的记忆中心。试着慢慢来。如果你无法承受工作的压力，如果你的经济状况允许，就休息一下。
1. 得到足够的睡眠，睡眠能让大脑在杂乱的信息中进行分类，让你醒来时更容易找到信息。但是很多孕妇因为荷尔蒙和怀孕的担忧而难以入睡或醒来。怀孕的时候，因为不适合服用安眠药，孕妈妈可以做一些放松运动，洗个热水澡，睡前听听轻音乐来改善。一些怀孕的妈妈认为，既然晚上睡不着，白天就应该少睡，这样晚上就能睡得更好。其实怀孕的身体状况和平时不一样，这样做可能效果不佳，反而更累。如果你晚上睡不着，白天多睡一会儿。
3.适度锻炼，妈妈除非有早产的迹象，否则应该安排适当的产前锻炼。适度的运动不仅有助于劳动，还能提高精力和注意力。
4. 保持好心情，怀孕的妈妈应该尽量减少工作和生活中的压力，因为长期的压力会损害大脑海马区的记忆中心。试着慢慢来。如果你无法承受工作的压力，如果你的经济状况允许，就休息一下。
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文章作者
紫薇
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