在育儿的过程中,家长如何才能避免焦虑优质

编辑:周舟 | 时间:2022-06-30 18:26:48
来源:互联网
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很多家长在养育的过程中或多或少都会产生焦虑,随着孩子的长大,会开始担心孩子没有同桌好好学习,将来上不了好大学,以后会不会没饭吃?他们的钢琴弹得不如隔壁的孩子好,他们的孩子也没有什么特殊技能可以在家长会和同学聚会上从他们手中拿出来。这些焦虑归结为父母对孩子期望过高。没有比较,就没有伤害。父母能想想自己最初的愿望是什么吗?
能有一个健康的孩子,能吃能喝能睡,能发脾气,能恨你还能上学,这不是梦想成真了吗?
父母可以对孩子有期望,但不能太理想化地期望孩子长大成为完美的人。因为父母本身就是普通人,他们也应该学会接受自己的孩子是普通人的孩子,不要担心自己的孩子能不能成为优秀的学生,只希望自己的孩子将来能有一个幸福的生活。
每个孩子都有自己的花期,父母只需要在他需要营养的时候好好灌溉他,细心地照顾他,快乐地陪伴他,发自内心地接纳他,接纳孩子,信任孩子,看到他的需求,耐心地陪伴他度过成长的旅程。
有些父母认为,爱就像一架“直升机”,整天围着孩子转,飞出去灭火。美国玛丽华盛顿大学的希弗林教授认为,照顾孩子会让他们更容易抑郁,自我照顾能力更差。父母应该学会适当放手,让孩子自己解决问题,给予让他以自己的方式探索世界,而不是催促他成熟,让孩子自然成长,成长为他应该成为的人。
此外,父母不能在养育子女的过程中完全牺牲自己。很多父母会把孩子当成自己唯一的希望,甚至放弃自己的爱好和事业。然而,牺牲自己的父母通常对自己的生活不太满意,尤其是女性。这样的牺牲也会导致父母对孩子过于严格,他们很容易变得沮丧,并为一些小错误责怪孩子。我们需要知道,孩子只是生活的一部分,心理健康取决于很多方面因素一起支持,合理安排自己的时间,可以看书、健身和工作,从而丰富自己的生活。
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