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经常吃茄子对身体的好处有补充营养，清热消暑，促进消化，降低胆固醇等等，经常吃茄子对身体的坏处有加重肠胃负担，引起中毒反应等等，我们很多人喜欢吃茄子，尤其是茄子制作出来的各种美食，茄子经过各种加工，口感会更加好，我们适量的吃一些茄子，可以给身体带来一些好处，但如果我们经常吃茄子，也会损伤我们的身体健康。
我们经常吃茄子，可以为身体补充营养，茄子中含有一定的膳食纤维以及各种维生素和矿物质，可以满足我们身体对各种营养物质的需求，为我们身体补充所需的营养成分，在一定程度上还可以增强我们体质，并且茄子热量比较低，有利于减肥瘦身，我们经常吃茄子，还有助于清热消暑，去除体内的热气和湿气，能够促进我们肠胃的消化，加快我们肠胃的蠕动，让我们常会对其更好的进行消化和吸收，还有利于降低体内的胆固醇，抑制胆固醇的升高。
我们如果食用过多的茄子，会损伤我们的身体健康，我们经常吃茄子，会加重肠胃的负担，影响我们肠胃正常的消化和吸收，减慢我们肠胃蠕动的速度，还会引起肠胃的一些不适，反应严重甚至会引起肠胃疾病，并且茄子中含有一定的茄碱，我们过多的食用茄子容易导致体内茄碱增多，与身体中的一些物质发生作用，从而引起中毒反应，导致腹泻，腹痛等不良症状。
我们在日常生活中可以适量的吃一些茄子，为我们身体补充营养和能量，并且茄子的制作方法非常多，我们可以将茄子直接凉调，也可以将茄子进行烹饪，通过吃茄子为身体带来一些好的影响，但也要注意把控食用茄子的量。
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文章作者
杜鹃妹妹
如果思念能说出来，你还会不会回来。