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长期吃火腿肠的危害有加重肠胃负担，营养不良，降低记忆力，诱发高血压，损伤肾脏等等，我们很多人喜欢吃火腿肠，火腿肠的口感非常好，吃起来非常的美味，带着一股诱人的香味，我们适量的吃一些火腿肠，可以增进食欲，增加饱腹感，但如果我们经常吃火腿肠，也会损伤我们的身体健康，给身体带来一些不好的影响。
我们长期吃火腿肠，会加重肠胃的负担，火腿肠中含有大量的淀粉和油脂，我们如果经常吃火腿肠，会减慢肠胃蠕动的速度，出现消化不良的症状，肠胃无法对其完全消化和吸收，从而影响正常的排便，会出现便秘的症状，还会影响到我们肠胃对其他营养物质的吸收和消化，从而出现营养不良的不适症状，影响我们身体正常的生长和发育。
我们经常吃火腿肠，会降低我们的记忆力，火腿肠中含有大量的防腐剂以及其他的有害物质，我们长期食用火腿肠，会刺激我们的大脑，导致大脑反应迟钝，影响我们的记忆力，火腿肠中的调料非常多，口味比较重，经常食用会诱发高血压，导致体内血压难以维持平衡，使血压升高，加重高血压的病情，我们经常吃火腿肠，还会损伤我们的肾脏，影响我们肾脏正常的代谢，减缓肾脏对一些有害物质的清除，过量的食用火腿肠还容易引起癌症，增加患癌的风险。
我们在日常生活中可以适量的吃一些火腿肠，为我们身体提供一些能量，促进我们的食欲，达到健脾开胃的效果，但是我们要注意把控食用火腿肠的量，以免食用过多的火腿肠给我们身体带来一些不良的影响，损伤我们的肠胃和肾脏，影响我们的身体健康。
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文章作者
芙蓉姐姐
别说我很好