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节食减肥会给身体带来骨质疏松，影响记忆，多种维生素缺乏等危害，当代信息逐渐发达，网络上经常能够看到多种减肥方法，但是生活中很多人减肥第一个想到的减肥方法就是节食，长期节食减肥会给身体健康造成较大的损伤。
骨质疏松
如果长期选择节食减肥，会造成骨质疏松的症状发生，在水果蔬菜中含钙量较少，而且几乎不存在任何的脂肪，会让身体中激素分泌发生紊乱，使钙和骨骼的结合受到影响，导致骨质疏松的情况，而根据研究表示，女性如果长期节食十八个月，体重会降低七斤，但是骨骼中骨密度也会随之下降，使骨骼变得异常脆弱。
影响记忆
大脑正常运转主要依靠脂肪，脂肪会对大脑产生刺激，使大脑处理信息的能力加快，增加长期以及短期记忆，而长期节食会让身体中脂肪含量以及储存降低，让身体缺乏营养，身体一旦发生营养不良会对脑细胞造成损伤，导致患者记忆力下降，变得逐渐健忘，如果身体长期得不到充足的营养，身体中脂肪，蛋白质会逐渐形成能量来维持身体平衡，而所代谢出的产物酮会在血液中不断积累，让身体中酸碱平衡受到影响，让患者出现头晕头痛等症状。
多种维生素缺乏
身体缺乏维生素a会造成胃肠道以及泌尿系统发生感染，甚至对生殖器官产生影响，而缺乏维生素b会让碳水化合物以及脂肪代谢大大降低，导致肥胖的发生，皮肤中胶原蛋白合成需要充足的维生素，一旦缺乏多种维生素会让皮肤弹性以及光泽降低，身体中排毒功能发生障碍，耐力也会明显下降，因此一定要找寻健康的方法进行减肥。
骨质疏松
如果长期选择节食减肥，会造成骨质疏松的症状发生，在水果蔬菜中含钙量较少，而且几乎不存在任何的脂肪，会让身体中激素分泌发生紊乱，使钙和骨骼的结合受到影响，导致骨质疏松的情况，而根据研究表示，女性如果长期节食十八个月，体重会降低七斤，但是骨骼中骨密度也会随之下降，使骨骼变得异常脆弱。
大脑正常运转主要依靠脂肪，脂肪会对大脑产生刺激，使大脑处理信息的能力加快，增加长期以及短期记忆，而长期节食会让身体中脂肪含量以及储存降低，让身体缺乏营养，身体一旦发生营养不良会对脑细胞造成损伤，导致患者记忆力下降，变得逐渐健忘，如果身体长期得不到充足的营养，身体中脂肪，蛋白质会逐渐形成能量来维持身体平衡，而所代谢出的产物酮会在血液中不断积累，让身体中酸碱平衡受到影响，让患者出现头晕头痛等症状。
身体缺乏维生素a会造成胃肠道以及泌尿系统发生感染，甚至对生殖器官产生影响，而缺乏维生素b会让碳水化合物以及脂肪代谢大大降低，导致肥胖的发生，皮肤中胶原蛋白合成需要充足的维生素，一旦缺乏多种维生素会让皮肤弹性以及光泽降低，身体中排毒功能发生障碍，耐力也会明显下降，因此一定要找寻健康的方法进行减肥。
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文章作者
郁金香
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