正文
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想要让孩子长的更高可以通过摄取足够钙质，进行运动，良好的作息等方式，父母都想要让自己孩子生长发育好，特别是一些本身个子不高的父母，更想要自己的孩子之后能够长高一些，如今社会各方面都在不断进步，很多孩子却在饮食方面出现问题，身体得不到足够的营养，不能够很好的生长发育。
摄取足够钙质
孩子骨骼发育过程中离不开钙质的供应，如果想要让孩子长的更高，可以通过多补充钙质，吃一些富含丰富钙质的食物，比如牛奶，豆制品，虾皮，花生等，这类的食物中都含有丰富的钙质以及蛋白质，能够更好的促进孩子骨骼的发育。
进行运动
适当的运动也能够让孩子骨骼快速的生长，父母在生活中一定要多让孩子进行运动，不要安排过多繁忙的学业，可以带孩子去户外打篮球，跳绳，打排球等运动，可以对孩子长高起到重要的作用，在孩子写作业的过程中存在不正确的姿势，父母应该及时纠正，让孩子背部更直立，可以有效的培养出挺拔的身姿，还能够促进骨骼更好的生长发育。
良好的作息
对孩子来讲拥有一个良好的作息时间至关重要，每天做到早睡早起，睡眠的时候孩子身体中的骨骼会不断的增长，免疫系统也会随之提高，在夜晚十点之后孩子生长激素处于分泌旺盛状态，这个时间段如果让孩子进入到深睡眠状态，有效的促进身体分泌激素来刺激骨骼的增长，让孩子发育的更好，平时父母也要注意不要给孩子太大的压力，一旦孩子心理压力过大，负面情绪过重，就会抑制生长激素的分泌，导致孩子个子长不高，影响正常生长发育。
孩子骨骼发育过程中离不开钙质的供应，如果想要让孩子长的更高，可以通过多补充钙质，吃一些富含丰富钙质的食物，比如牛奶，豆制品，虾皮，花生等，这类的食物中都含有丰富的钙质以及蛋白质，能够更好的促进孩子骨骼的发育。
适当的运动也能够让孩子骨骼快速的生长，父母在生活中一定要多让孩子进行运动，不要安排过多繁忙的学业，可以带孩子去户外打篮球，跳绳，打排球等运动，可以对孩子长高起到重要的作用，在孩子写作业的过程中存在不正确的姿势，父母应该及时纠正，让孩子背部更直立，可以有效的培养出挺拔的身姿，还能够促进骨骼更好的生长发育。
对孩子来讲拥有一个良好的作息时间至关重要，每天做到早睡早起，睡眠的时候孩子身体中的骨骼会不断的增长，免疫系统也会随之提高，在夜晚十点之后孩子生长激素处于分泌旺盛状态，这个时间段如果让孩子进入到深睡眠状态，有效的促进身体分泌激素来刺激骨骼的增长，让孩子发育的更好，平时父母也要注意不要给孩子太大的压力，一旦孩子心理压力过大，负面情绪过重，就会抑制生长激素的分泌，导致孩子个子长不高，影响正常生长发育。
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文章作者
栀子仙子
你是我的梦像北方的风
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