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用眼过度可以通过眼部按摩，眺望远处，毛巾热敷等方式缓解，当代社会使用电子产品次数越来越多，不论是想要购买什么物品还是查找什么都可以在互联网上一步到位，但是每天盯着电脑观看给我们的眼睛带来很大的伤害，引发眼部疾病出现。
眼部按摩
日常生活中在使用一段时间的电子产品后，眼睛会感觉到明显的疲劳，这种情况下可以闭上眼睛进行休息，用拇指轻轻的按压太阳穴部位，用两个手指对眼部开始画圈按摩，通过这样的方式按摩之后，能够有效的缓解眼部疲劳，在平时也要合理的规划好使用电子产品的时间，每次观看半个小时左右的时间可以适当的按摩一下。
眺望远处
我们在使用一两个小时电子产品之后，就需要让眼睛适当的进行休息，如果处于窗户边上的位置上，可以眺望远处以及天空，也可以多看一些绿色的植物，之后再看看近处，这样远处近处交换眺望，这样的休息有效的改善眼部疲惫的感觉。
毛巾热敷
观看完电子产品后，用毛巾沾取适量热水拧干水分，放置在眼睛部位，大概五分钟的时间，可以有效的缓解眼部疲劳，如果感觉这样方法在工作场所不能够很好的进行，也可以购买蒸汽眼罩，无论在什么时候都可以使用，通过热敷的方法促进眼睛血液循环，对于睑板腺功能起到很好的恢复效果，预防睑板腺功能异常所引发的眼干，日常饮食上多吃对眼睛有帮助的食物，比如南瓜，胡萝卜等，它们都含有丰富的胡萝卜素以及维生素等，可以有效的对干眼症起到帮助，增强眼部免疫作用，保护我们眼睛健康。
眼部按摩日常生活中在使用一段时间的电子产品后，眼睛会感觉到明显的疲劳，这种情况下可以闭上眼睛进行休息，用拇指轻轻的按压太阳穴部位，用两个手指对眼部开始画圈按摩，通过这样的方式按摩之后，能够有效的缓解眼部疲劳，在平时也要合理的规划好使用电子产品的时间，每次观看半个小时左右的时间可以适当的按摩一下。
眺望远处我们在使用一两个小时电子产品之后，就需要让眼睛适当的进行休息，如果处于窗户边上的位置上，可以眺望远处以及天空，也可以多看一些绿色的植物，之后再看看近处，这样远处近处交换眺望，这样的休息有效的改善眼部疲惫的感觉。
毛巾热敷观看完电子产品后，用毛巾沾取适量热水拧干水分，放置在眼睛部位，大概五分钟的时间，可以有效的缓解眼部疲劳，如果感觉这样方法在工作场所不能够很好的进行，也可以购买蒸汽眼罩，无论在什么时候都可以使用，通过热敷的方法促进眼睛血液循环，对于睑板腺功能起到很好的恢复效果，预防睑板腺功能异常所引发的眼干，日常饮食上多吃对眼睛有帮助的食物，比如南瓜，胡萝卜等，它们都含有丰富的胡萝卜素以及维生素等，可以有效的对干眼症起到帮助，增强眼部免疫作用，保护我们眼睛健康。
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芙蓉姐姐
唯有暗香
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