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青少年为什么吸烟，这主要是盲目跟风，认为吸烟是男人的独特之处，有助于散发个人魅力，所以会尝试吸烟，但吸烟会上瘾，一旦吸上香烟就戒不掉。其实，在我们的日常生活中，很多老年人都吸了一辈子烟，香烟也跟着他们很久了，但他们仍然可以保持健康。为什么有些人20多岁抽烟，一直到八九十岁，身体很硬朗？
1.习惯喝茶
现代医学研究认为，饮茶是中老年朋友最好的保健品，因为茶叶中富含维生素、茶多酚等300种有益成分，有助于带来保健功效。能调节生理机能，张大爷爱喝茶。他总是在家里放各种花茶。随着季节的变化，茶的种类也会随之变化。值得提醒的是，喝茶有助于健康，但不建议喝太热的茶或浓度过高的茶，这样容易对口腔黏膜、食道黏膜产生一定影响，浓茶容易引起胃肠刺激，危害健康。
2.一切开放
正如古语所说，没有欲望是正义的。人只要心里没有太多的贪欲，身体就会变得更健康，保持好心情，这对自己来说是一种奢侈。尤其是中年人，好心情更有利于提高免疫力和抵抗力。经常吸烟的男性朋友要反思并克服，维护身体健康，增强体质，避免其他疾病。所以想要身体好一些就得自己学会调节。
3.坚持吃粗茶淡饭
社会快速发展，人们的饮食生活和物质生活都有了很大的改变，在饮食上可以选择丰富多样的食物。尤其是在超市购物时，容易挑眼不知道该买哪一种，而且每种食物富含不同的营养成分，所以建议大家都能明白一些基本的营养知识，这样才能在平时补充全面。
现代医学研究认为，饮茶是中老年朋友最好的保健品，因为茶叶中富含维生素、茶多酚等300种有益成分，有助于带来保健功效。能调节生理机能，张大爷爱喝茶。他总是在家里放各种花茶。随着季节的变化，茶的种类也会随之变化。值得提醒的是，喝茶有助于健康，但不建议喝太热的茶或浓度过高的茶，这样容易对口腔黏膜、食道黏膜产生一定影响，浓茶容易引起胃肠刺激，危害健康。
2.一切开放
正如古语所说，没有欲望是正义的。人只要心里没有太多的贪欲，身体就会变得更健康，保持好心情，这对自己来说是一种奢侈。尤其是中年人，好心情更有利于提高免疫力和抵抗力。经常吸烟的男性朋友要反思并克服，维护身体健康，增强体质，避免其他疾病。所以想要身体好一些就得自己学会调节。
社会快速发展，人们的饮食生活和物质生活都有了很大的改变，在饮食上可以选择丰富多样的食物。尤其是在超市购物时，容易挑眼不知道该买哪一种，而且每种食物富含不同的营养成分，所以建议大家都能明白一些基本的营养知识，这样才能在平时补充全面。
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文章作者
栀子仙子
唯有暗香
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