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有许多的家长都希望孩子能够茁壮的成长，拥有健康的身体，因此在孩子睡觉之前也会让孩子吃一些高钙食物，其实这些食物对于健康并没有什么帮助，而且还可能会导致孩子停止发育，到时候很可能就会来不及，比较常见的就是下面的这几样。
1.水果
水果和果汁的道理是一样的，但是有很多的家长认为水果只要没有弄成果汁，那么里面的含水量并不会太大，所以对于孩子的肠胃也不会造成影响。其实在睡觉之前吃水果，这就意味着脾胃会加班，工作也会导致原本就非常脆弱的肠胃，根本就没有办法承受压力，容易会出现损伤，而且孩子也会感觉到不舒服，甚至还会出现入睡困难。
2.高钙食物
晚上9点正好是分泌生长激素比较旺盛的时刻，但是晚上选择补充钙元素，这也并不是一个好的选择，比如很多的人都会喜欢豆制品，又或者是坚果，很多的家长都会觉得如果晚上吃一些钙片显然效果会比较好。但是在晚上入眠的时候，身体的技能也会进入到休息的状态，吃下去的钙元素也会堆积在体内，此时就可能会形成肾结石，对于孩子的健康没有任何的帮助。
3.利尿类食物
有许多的家长都会觉得让孩子在晚上吃一些水果就能够补充维生素，其实有很多的水果就等同于利尿剂，比如葡萄还有梨，这些根本就不适合晚上吃这类的水果，如果吃的比较多，那么就会导致孩子晚上需要不停的跑厕所，会严重的影响到睡眠的质量。所以建议家长在孩子睡觉之前，一定不要让孩子吃这一些具有利尿效果的水果，否则就可能会有明显的影响，这一点也希望大家一定要引起注意。孩子的健康每一个细节上都不应该忽视，否则就会让自己后悔。
水果和果汁的道理是一样的，但是有很多的家长认为水果只要没有弄成果汁，那么里面的含水量并不会太大，所以对于孩子的肠胃也不会造成影响。其实在睡觉之前吃水果，这就意味着脾胃会加班，工作也会导致原本就非常脆弱的肠胃，根本就没有办法承受压力，容易会出现损伤，而且孩子也会感觉到不舒服，甚至还会出现入睡困难。
2.高钙食物
晚上9点正好是分泌生长激素比较旺盛的时刻，但是晚上选择补充钙元素，这也并不是一个好的选择，比如很多的人都会喜欢豆制品，又或者是坚果，很多的家长都会觉得如果晚上吃一些钙片显然效果会比较好。但是在晚上入眠的时候，身体的技能也会进入到休息的状态，吃下去的钙元素也会堆积在体内，此时就可能会形成肾结石，对于孩子的健康没有任何的帮助。
3.利尿类食物
有许多的家长都会觉得让孩子在晚上吃一些水果就能够补充维生素，其实有很多的水果就等同于利尿剂，比如葡萄还有梨，这些根本就不适合晚上吃这类的水果，如果吃的比较多，那么就会导致孩子晚上需要不停的跑厕所，会严重的影响到睡眠的质量。所以建议家长在孩子睡觉之前，一定不要让孩子吃这一些具有利尿效果的水果，否则就可能会有明显的影响，这一点也希望大家一定要引起注意。孩子的健康每一个细节上都不应该忽视，否则就会让自己后悔。
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文章作者
桂花姐
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