胆固醇患者可以多吃哪些水果优质

胆固醇患者在平时可以多吃一些苹果、山楂、葡萄等水果，对于胆固醇的患者来说，平时可以适量的吃一些水果，利用水果当中富含的维生素和膳食纤维，及时的补充身体所需要的营养，以此来提高身体的抵抗力，从而减轻各种疾病的症状。
苹果
苹果当中含有的膳食纤维的量是非常丰富的，这些物质进入身体之后，能够加速胆固醇的排出速度，另外，利用苹果里面含有的果胶，可以有效清除存在的血管里的胆固醇，降低整个胆固醇的含量，因此，苹果具备非常好的调节胆固醇含量的效果，在日常的饮食中可以适量的多吃一些，除了能够直接生吃之外，还可以把苹果蒸着吃，能够让营养更快的消化吸收。

山楂
在山楂里面还有非常丰富的维生素、蛋白质、柠檬酸、黄酮类和矿物质等营养，同时还具备非常丰富的果胶，身体摄入了一定量的山楂，能够有效地控制血管里的血脂和血糖水平，起到非常不错的调节胆固醇的效果，建议中老年人，特别是胆固醇过高的人群，可以适量的吃一些山楂，使胆固醇的含量得以控制。

葡萄
葡萄当中含有的白藜芦醇的成分是非常丰富的，这种成分最主要的作用是可以降低血液里的胆固醇含量，有效地避免脑血管疾病的方便，同时还可以起到一定的利尿消肿的效果，另外，葡萄还是一种抗氧化的食物，可以有效地延缓皮肤的衰老，具备非常好的美容养颜的效果，不过并不建议高血糖的患者大量的吃葡萄，主要是因为葡萄中含有的糖分极高，不利于血糖水平的控制，从而导致血糖的迅速升高。