正文
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煮熟之后的山楂、苹果、梨含有的营养会更丰富，脾胃不好的人经常吃生水果，可能会出现不同程度的腹痛、腹胀等症状，这种情况下就可以把水果煮熟之后再吃，能够让身体更容易吸收水果中蕴含的营养，也不会对肠胃造成过大的伤害。
山楂
煮熟之后的山楂，能够使胃肠道的吸收能力变得更强，减轻了对胃肠道可能产生的刺激，相当于提高了山楂本身含有的营养，煮熟之后的山楂，能够降低对胃肠道产生的刺激，减少了本身所含有的有机酸以及果酸的含量，能够起到更好的健脾开胃、消食化滞的效果，经常生吃山楂的朋友应该知道，一次性吃过多的山楂，会引起腹痛、腹泻等症状，主要是因为山楂当中含有大量的有机酸和果酸，会对人体的肠道造成一定的刺激。
苹果
煮熟之后的苹果，会增加本身含有的多酚类天然抗氧化物质的含量，这种物质可以起到非常明显的氧化衰老的效果，同时还可以降低学脂、血压，在一定程度上相当于提高了苹果的营养，另外，煮熟之后的苹果会降低了硫酸以及果胶的含量，变得更容易咀嚼，如果是肠胃出现了不舒服的症状，或者牙口不好的老年人，都可以吃煮熟的苹果。
梨
煮熟之后的梨减少了原本含有的果酸量，大大的降低了可能对胃黏膜造成的刺激，增强了肠胃的运转功能，减少肠胃出现的各种不消化的情况，增加了肠道对梨子的吸收和消化，从而在一定程度上增加了梨的营养，另外，煮熟之后的梨，所具备的生津止渴的功效得到了进一步的加强，缓解了便秘的状况，还能起起到相当好的止咳的效果。
山楂
煮熟之后的山楂，能够使胃肠道的吸收能力变得更强，减轻了对胃肠道可能产生的刺激，相当于提高了山楂本身含有的营养，煮熟之后的山楂，能够降低对胃肠道产生的刺激，减少了本身所含有的有机酸以及果酸的含量，能够起到更好的健脾开胃、消食化滞的效果，经常生吃山楂的朋友应该知道，一次性吃过多的山楂，会引起腹痛、腹泻等症状，主要是因为山楂当中含有大量的有机酸和果酸，会对人体的肠道造成一定的刺激。
煮熟之后的苹果，会增加本身含有的多酚类天然抗氧化物质的含量，这种物质可以起到非常明显的氧化衰老的效果，同时还可以降低学脂、血压，在一定程度上相当于提高了苹果的营养，另外，煮熟之后的苹果会降低了硫酸以及果胶的含量，变得更容易咀嚼，如果是肠胃出现了不舒服的症状，或者牙口不好的老年人，都可以吃煮熟的苹果。
煮熟之后的梨减少了原本含有的果酸量，大大的降低了可能对胃黏膜造成的刺激，增强了肠胃的运转功能，减少肠胃出现的各种不消化的情况，增加了肠道对梨子的吸收和消化，从而在一定程度上增加了梨的营养，另外，煮熟之后的梨，所具备的生津止渴的功效得到了进一步的加强，缓解了便秘的状况，还能起起到相当好的止咳的效果。
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一品红
不善维持关系索性减少交流
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