正文
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早上起床后喝水带来的好处包括加速肠道蠕动、预防心脑血管疾病、快速补充水分等，维持人体保持正常的新陈代谢，最重要的方式是每天喝水，水分进入人体之后，可以顺利地参与到消化、代谢、排毒等各个活动，维持生命的正常运转，特别是早上起床的第一杯水尤为重要。
加速肠道蠕动
早上喝一杯水，可以确保胃肠道的正常蠕动，对肠道中产生的代谢物起到软化的效果，促进新陈代谢的产物迅速地排出体外，如果身体内缺乏水分，那么肠道分泌的消化液也是非常少的，阻碍了胃肠道的蠕动，使肠胃里的代谢产物，因为缺乏水分变得异常干燥，增加了便秘的风险。
预防心脑血管疾病
起床后适当的喝一杯，可以有效地稀释血液的粘稠度，加速整个身体的血液循环速度，降低血脂的浓度和维持血压的平衡，起到非常好的预防心脑血管疾病的效果，因为在睡眠的过程中，身体的水分大量流失，会导致血管里的血液过于粘稠，减缓了血液循环的速度，特别是患有高血压的人群，很容易出现血压迅速上升，从而引起头晕、心慌等症状。
快速补充水分
早上喝一杯水，能够快速的补充身体，因为代谢所导致的水分缺失，从而改善整个身体缺水的情况，提高各个器官正常的运转功能，经过一晚上的休息，人体储存的水分会通过呼吸、皮肤、尿液等方式迅速排出体外，导致起床之后出现口干舌燥、皮肤发干等现象，使整个身体处于严重缺水的状态，此外，在喝水的时候一定要做到小口慢饮，喝水的速度不能太快，否则会引起身体出现头晕等各种不舒适的感觉。
加速肠道蠕动
早上喝一杯水，可以确保胃肠道的正常蠕动，对肠道中产生的代谢物起到软化的效果，促进新陈代谢的产物迅速地排出体外，如果身体内缺乏水分，那么肠道分泌的消化液也是非常少的，阻碍了胃肠道的蠕动，使肠胃里的代谢产物，因为缺乏水分变得异常干燥，增加了便秘的风险。
起床后适当的喝一杯，可以有效地稀释血液的粘稠度，加速整个身体的血液循环速度，降低血脂的浓度和维持血压的平衡，起到非常好的预防心脑血管疾病的效果，因为在睡眠的过程中，身体的水分大量流失，会导致血管里的血液过于粘稠，减缓了血液循环的速度，特别是患有高血压的人群，很容易出现血压迅速上升，从而引起头晕、心慌等症状。
早上喝一杯水，能够快速的补充身体，因为代谢所导致的水分缺失，从而改善整个身体缺水的情况，提高各个器官正常的运转功能，经过一晚上的休息，人体储存的水分会通过呼吸、皮肤、尿液等方式迅速排出体外，导致起床之后出现口干舌燥、皮肤发干等现象，使整个身体处于严重缺水的状态，此外，在喝水的时候一定要做到小口慢饮，喝水的速度不能太快，否则会引起身体出现头晕等各种不舒适的感觉。
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文章作者
梅儿
每一个人都无可替代
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