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在睡觉之前适量的吃些花生能够带来特别多的好处，比如养胃、养护血管、提升记忆力、抗衰老等，日常生活中，很多人在聚餐的时候都会吃一些小零食，花生就是最好的下酒菜，同时还具有保健的作用，而且花生还有一个比较特殊的名字叫长寿果，接下来给大家具体的介绍卡上有哪些好处。
慢性胃病是平时最常见的疾病之一，主要有浅表性的胃炎、胃溃疡等，现在大家的生活节奏变得越来越快，很多人的饮食并不规律，还有暴饮暴食或者吃夜宵的习惯，这些行为都会引起各种胃病，如果在平时能够吃一些花生，有助于延缓胃酸的分泌，还能够避免胃黏膜遭到腐蚀，利用花生里面含有的蛋白质、不饱和脂肪酸能够有效地起到保护胃黏膜的效果。
可能有些人觉得花生里面含有的脂肪量比较高，吃过多的花生会加重三高以及心脑血管方面的疾病，这种说法并不全对，因为花生里面含有的主要是不饱和脂肪酸，这种物质对血管有一定的好处，除此之外，花生里面还含有一定的磷脂，能够分解体内的胆固醇以及甘油三酯，对血管和代谢方面的疾病有着一定的预防作用。
在花生里面还含有大量的维生素、矿物质等，这些物质都是细胞必不可少的，适量的吃一些花生能够加速脑细胞的发育和生长，对脑功能的衰退起到一定的缓解作用，还能够增强大脑的记忆力，所以平时老人和孩子可以适量的多吃一些花生。
除了上面几个功效之外，花生还具有一定的抗衰老效果，利用花生中含有的白藜芦醇能够让血液流动的更加顺畅，降低血液的粘稠度，同时，还能够降低心脑血管的发病概率。
除了上面几个功效之外，花生还具有一定的抗衰老效果，利用花生中含有的白藜芦醇能够让血液流动的更加顺畅，降低血液的粘稠度，同时，还能够降低心脑血管的发病概率。
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文章作者
牡丹仙子
换个发型，换种心情