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娱乐养生的方法有很多可以下象棋，外出旅游，读书，听音乐，养花，练习书法 ，钓鱼等都是健康娱乐的养生方法，只要是自己感兴趣的领域并且能够增加自己的学识的方法都是比较娱乐的养生方法。
其中娱乐的养生方法要尽量避免使用电子产品，电子产品使用时间过长或多或少的都会对人体造成一定的辐射作用，比较伤害眼睛。在日常生活中可以选择能够适当活动筋骨以及陶冶情操的行为方式作为自己的娱乐养生项目。可以选择以下象棋的方式娱乐养生，下棋是很多中老年人都会选择的一种娱乐养生方式。在下棋时能够锻炼人的逻辑思维，并且在下棋之时人的心绪往往都处于比较平稳的状态之下 ，当心情没有特别大的起伏情况之时对于身体来说也是比较好的。但是下棋的时间也不能够太长，人在久坐之下很容易造成身体中的血液流通不顺畅，很有可能会造成四肢麻木的情况。
除此之外，如果有条件的话还可以选择外出旅游的方式，在外出旅游之时可以观赏到各地不同的人文风景，可以让自己的心情变得舒畅起来，并且在外出游玩之时肯定不可避免的会伴随有少量的运动，对于增强体质有很好的效果。还可以选择多读一些自己喜欢的书籍，多读书可以丰富自己的精神世界，让精神变得富足起来。还可以每天抽一小段时间听听音乐，听音乐可以使人放松心情，将心中的郁结之气慢慢散开。
养花是很多人可选择的娱乐养生之法，在养花之时非常锻炼人的耐心，而且在养花时不仅可以领略到花朵的风姿，还可以磨练心性，锻炼身体。当然，娱乐养生之法也可以选择练书法，或者是钓鱼的方式，这些方法长期坚持下去不仅可以娱乐也可以养生。
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文章作者
风信子
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