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每天泡脚的时候添加这几样东西能够将体内的湿气排出，比如藿香、艾叶、生姜、花椒等，对排出湿气有着非常好的效果。
藿香，利用藿香煎成汁之后来泡脚，可以把提前准备好的20克或者30克藿香，放入到大概两升的水中用大火熬煮40分钟左右，改成小火继续煎熬，熬到剩下的汤汁大概在一升，然后加入两升的水继续熬制，将熬好的汤汁放入到泡脚盆中，使双脚完全能够浸没，大概需要泡30分钟左右，可以有效地去除身体内的寒湿气。
艾叶，艾叶属于阳性的药材，能够补充身体内缺乏的阳气，起到去除湿寒的功效。如果身体内的湿气比较重，可以用艾叶水来泡脚，除了能够去除身体内含有的湿气、寒气外、还有非常好的降火作用，假如有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、中耳炎等症状的患者，可以每周泡脚，两次用来缓解这些症状。
生姜，生姜不仅是一种比较常见的调味品，在去除湿气方面，效果也是非常好的，假如身体内的湿气是因为淋雨导致的，可以利用生姜泡脚来祛除湿寒，预防感冒。也可以直接用生姜煮水喝，同样能够把身体内的寒气逼出来，对脾胃起到保护的作用。对于湿气比较重的人群来说，建议每天用生姜来泡脚，起到除湿补脾的功效。
花椒，在中医上认为，要想去除身体内的湿气，可以利用花椒水来泡脚，花椒在性质上属于比较辛温的药材，有着很好的驱寒除湿的效果，假如身体内的湿气比较重，经常利用花椒来泡脚，可以把体内含有的湿气快速的去，疏通经络，促进身体内的血液循环，对风湿性关节炎有着非常明显的改善作用，但是也不能天天用花椒水泡脚，一周大概两次或三次就可以了。
生姜，生姜不仅是一种比较常见的调味品，在去除湿气方面，效果也是非常好的，假如身体内的湿气是因为淋雨导致的，可以利用生姜泡脚来祛除湿寒，预防感冒。也可以直接用生姜煮水喝，同样能够把身体内的寒气逼出来，对脾胃起到保护的作用。对于湿气比较重的人群来说，建议每天用生姜来泡脚，起到除湿补脾的功效。
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文章作者
曼陀罗谷主
该吃吃，该喝喝
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