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很多坏习惯都会对胃部造成一定的伤害，比如精神紧张、吸烟喝酒、睡眠不好、吃冷饮等，保持不好的生活习惯，会损害胃部健康。
精神紧张，一般情况下人在焦虑、紧张、愤怒的时候，这些不良的情绪会通过大脑传输到神经系统，从而导致胃部血管和幽门发生痉挛，产生过多的胃酸、胃蛋白酶，导致胃黏膜保护层的消化、受损，如果长时间的忧郁、抑郁、焦虑等，很容易感染胃部的溃疡。
吸烟喝酒，如果长期饮酒，或者是一次性饮用大量的烈性酒，会使胃部的黏膜遭到破坏，从而引起水肿、糜烂、充血等情况，严重的甚至还会导致胃出血。香烟中含有的尼古丁成分，对胃黏膜会产生强烈的刺激作用，引起胃部黏膜的血管收缩，从而减少对胃黏膜的保护，另外，吸烟在一定情况下还能够刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，非常容易形成胃溃疡。
睡眠不好，如果能够保持良好的睡眠，其实对胃的健康起了非常重要的作用，现代人的通病就是熬夜和失眠，假如睡眠时间和睡眠质量下降，会打破胃肠道的动态平衡，很可能导致食欲不振和精神不振，长时间下来会形成恶性循环，从而引发萎缩性的胃炎、胃溃疡等各种疾病，严重影响到身体健康。
吃冷饮，其实胃部是非常怕寒的，无论是在户外运动，还是晚上睡觉，一定注意对腹部的保暖，尤其炎热的夏季，千万不能贪吃冷饮，对胃部的伤害比较重。如果空腹的时候吃酸涩的水果，比如山楂、香蕉、柿子等，因为这些水果中含有的单宁比较高，会引发胃肠道的不适，适当的运动能够对胃肠道的蠕动起到促进作用，改善胃部的血液循环。
睡眠不好，如果能够保持良好的睡眠，其实对胃的健康起了非常重要的作用，现代人的通病就是熬夜和失眠，假如睡眠时间和睡眠质量下降，会打破胃肠道的动态平衡，很可能导致食欲不振和精神不振，长时间下来会形成恶性循环，从而引发萎缩性的胃炎、胃溃疡等各种疾病，严重影响到身体健康。
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文章作者
铁兰
如果思念能说出来，你还会不会回来。
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